Hantera motgångar och misslyckanden som en vinnare
Bli en ryttare som känner sig utrustad för de motgångar och misslyckanden som kan komma längs med vägen mot dina mål.
"Jag har haft tufft med mitt självförtroende och mycket motgångar sista tiden och kursen har gett mig ett helt nytt perspektiv på hur jag ska hantera motgångarna på ett bra sätt. Den har fått mig att inse att det inte är något negativt och jag ser framemot att jobba vidare med detta tänk och utvecklas ännu mer."
Emma Lundgren
Ryttare
Kurssammanfattning
Om det är något som förenar alla ryttare, oavsett nivå, så är det att vägen framåt sällan är spikrak.
I vår sport går det ibland bra – men betydligt oftare möter vi motgångar, misstag, tvivel och perioder då utvecklingen känns långt borta. Därför handlar framgång inte om att undvika motgångar. Det handlar om att lära sig hantera dem.
I den här kursen får du lära dig att se misslyckanden ur ett nytt perspektiv.
Du kommer förstå varför motgångar inte är ett tecken på att du är på fel väg och hur du kan använda både framgångar och motgångar som bränsle för din utveckling.
Du får också förståelse för varför vissa människor växer genom sina erfarenheter medan andra fastnar i dem. Du kommer få upptäcka att en svacka inte behöver vara ett steg bakåt. Ibland är det snarare en resa nedåt för att hämta de byggstenar som behövs för att kunna ta nästa steg uppåt.
Vi pratar om vikten av självmedkänsla och att kunna förlåta sig själv.
Dessutom får du lära dig om inlärningens olika faser och varför det är helt normalt att känna sig osäker, frustrerad eller otillräcklig när man lär sig något nytt. Att förstå processen gör det lättare att fortsätta även när utvecklingen känns långsam.
Målet med kursen är att ge dig ett starkare mentalt förhållningssätt till motgångar, så att de inte längre blir hinder som stoppar dig – utan erfarenheter som hjälper dig att växa.
För det är inte motgångarna som avgör hur långt du kommer. Det är hur du väljer att hantera dem.
Kursen riktar sig till alla ryttare på alla nivåer och i alla åldrar. Den riktar sig till dig som tävlar aktivt, till dig som precis börjat rida och går på ridskola och till dig som hobbyrider.
Gå gärna kursen "Bli mer närvarande i sadeln" först, då den ger en bra grund och gör det lättare för dig att ta till dig denna kurs.
Kursen är uppdelad i 6 kortare moduler på totalt 45 minuter.
"En väldigt peppande och inspirerande kurs med viktiga påminnelser, trevliga insikter med bra, tydliga förklaringar och exempel. Väldigt givande, nyttigt och framförallt motiverande att lyssna på, speciellt om man befinner sig i en svacka.
Det här är en kurs som jag tror de flesta ryttare skulle må bra av att lyssna på emellanåt för att få dessa påminnelser och just ifrån ett ryttarperspektiv. Jag kände mig både gladare, mer motiverad och inspirerad efter att ha gått igenom kursen.."
Josefine Sundin
Ryttare
Kursinnehåll
"Kursen har gett mig en ökad förståelse för hur jag ska kunna hantera motgångar, misslyckanden och svackor inom ridningen.
Jag har fått nya perspektiv på att misslyckanden inte behöver ses som något negativt utan som möjligheter till lärande och utveckling, och hur viktigt det är att analysera situationen på ett konstruktivt sätt istället för att vara allt för självkritisk.
Kursen har fått mig att börja reflektera över både motgångar och framgångar på ett mer medvetet sätt. Jag känner mig också lugnare i att möta situationer där jag tidigare ofta känt mig misslyckad eller inte förstått vad jag gör för fel. Istället för att fastna i känslan av misslyckande försöker jag nu fundera över vad situationen kan lära mig och vad jag kan ta med mig vidare i min utveckling.
Kursen har också gett större tålamod med mig själv när jag lär mig nya saker och gett mig ett lugn, en massa nya insikter och förutsättningar för att utvecklas och blir en bättre ryttare."
Nora Magnusson
Ryttare
