TÄVLINGSPAKETET
Här får du både del 1 och del 2 av "Skapa ett tävlingssystem"
Tävlingspaketet
Paketet innehåller:
1. Skapa ett tävlingssystem del 1 förberedelser
- som lär dig förbereda dig på ett sätt som skapar lugn, struktur och ger dig bästa möjliga förutsättningar att prestera.
2. Skapa ett tävlingssystem del 2 tävlingsdagen
- där du lära dig att bygga ett personligt system för hela din tävlingsdag.
Du får konkreta verktyg för att optimera bangången, lägga upp framridningen, strukturera upp framhoppningen och rida in med självförtroende på banan.
Efter kursen har du verktyg att:
✓ Skapa tydliga rutiner inför tävling som ger lugn, kontroll och trygghet
✓ Planera tävlingsdagen i förväg så att du slipper fatta onödiga beslut under stress
✓ Skapa en tidsplan som hjälper dig att ligga steget före
✓ Förbereda packning och utrustning så att du minskar risken för onödig stress
✓ Förstå vikten av sömn, mat och återhämtning inför prestation
✓ Bedöma om du och din häst faktiskt är redo för uppgiften
✓ Mentalt förbereda dig på olika scenarier och sådant som kan gå annorlunda än planerat
✓ Skapa ett tydligt system för hela tävlingsdagen – från bangång till målgång och reflektion
✓ Dela upp tävlingsdagen i mentala boxar så att du kan vara närvarande i en uppgift i taget
✓ Lägga upp bangång, framridning och framhoppning med ett tydligt syfte
✓ Använda visualisering för att förbereda dig inför din runda
✓ Hantera starka känslor utan att låta dem styra dina beslut
✓ Flytta fokus från resultatet till prestationen och det du faktiskt kan påverka
✓ Kommunicera tydligare med din medhjälpare och ditt team
✓ Behålla tryggheten även när tävlingsdagen inte går enligt plan
✓ Reflektera efter tävlingen för att förstå vad du vill behålla, utveckla och justera till nästa gång
Kort sagt:
Du skapar strukturen som gör att du kan komma till tävlingen och känna: ”Jag är förberedd. Jag vet vad jag ska göra.”
